Smör osaltat fett 80%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.48 g

Proteiner

0.55 g

Fett

81.8 g

Kcal

728

KJ

3044

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Smör osaltat fett 80%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

3.20%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.37%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.64%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 369 µg - -
Folat 3 µg 200 µg 1.50%
Niacinekvivalenter 0.24 mg - -
Retinol 667.3 µg - -
Vitamin A 697 µg 800 µg 87.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0 mg 1.4 mg 0%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.56 µg 5 µg 11.20%
Vitamin E 1.84 µg 12 µg 15.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 24 mg 700 mg 3.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.2 mg 14 mg 1.43%
Kalcium 15 mg 800 mg 1.88%
Kalium 0 mg 2000 mg 0%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 2 mg 375 mg 0.53%
Natrium 8 mg - -
Selen 0.5 µg 55 µg 0.91%
Zink 0 mg 10 mg 0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 52.39 g
Fettsyra 4:0-10:0 6.1 g
Laurinsyra C12:0 2.58 g
Myristinsyra C14:0 8.52 g
Palmitinsyra C16:0 25.26 g
Stearinsyra C18:0 8.45 g
Arakidinsyra C20:0 0.16 g
Summa enkelomättade fettsyror 22.68 g
Palmitoljesyra C16:1 1.64 g
Oljesyra C18:1 19.78 g
Summa fleromättade fettsyror 2.89 g
Linolsyra C18:2 2.03 g
Linolensyra C18:3 0.39 g
Arakidonsyra C20:4 0.08 g
EPA (C20:5) 0.08 g
DPA (C22:5) 0.08 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.4 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 256 mg
Salt 0.02 g
Vatten 15.91 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.