Getost chèvre vitmögelost fett 25%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.4 g

Proteiner

20.61 g

Fett

28.95 g

Kcal

345

KJ

1445

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Getost chèvre vitmögelost fett 25% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

9.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

4.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 48 µg 200 µg 24.00%
Niacinekvivalenter 5.5 mg - -
Retinol 302 µg - -
Vitamin A 302 µg 800 µg 37.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg 1,4 mg 30%
Vitamin B3 (niacin) 0.66 mg 16 mg 4.12%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0.19 µg 2.5 µg 7.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.15 µg 5 µg 3.00%
Vitamin E 0.65 µg 12 µg 5.42%
Vitamin K 37 µg 75 µg 49.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 263.4 mg 700 mg 37.63%
Jod 43 µg 150 µg 286.67%
Järn 0.68 mg 14 mg 4.86%
Kalcium 168.8 mg 800 mg 21.10%
Kalium 133.8 mg 2000 mg 6.69%
Koppar 8 mg 1 mg 800%
Magnesium 17.1 mg 375 mg 4.56%
Natrium 685.8 mg - -
Selen 11.29 µg 55 µg 20.53%
Zink 0.93 mg 10 mg 9.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 19.97 g
Fettsyra 4:0-10:0 3.84 g
Laurinsyra C12:0 1.12 g
Myristinsyra C14:0 2.71 g
Palmitinsyra C16:0 7.7 g
Stearinsyra C18:0 3.49 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.93 g
Palmitoljesyra C16:1 0.26 g
Oljesyra C18:1 5.44 g
Summa fleromättade fettsyror 1.28 g
Linolsyra C18:2 0.88 g
Linolensyra C18:3 0.2 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.39 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.75 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 97.6 mg
Salt 1.71 g
Vatten 46.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.