Fetaost fett 16%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.8 g

Proteiner

17 g

Fett

16 g

Kcal

214

KJ

895

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fetaost fett 16%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

5.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 60 µg - -
Folat 18 µg 200 µg 9.00%
Niacinekvivalenter 4.07 mg - -
Retinol 125 µg - -
Vitamin A 130 µg 800 µg 16.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg 1,4 mg 21.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 1.3 µg 2.5 µg 52%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.11 µg 5 µg 2.20%
Vitamin E 0.4 µg 12 µg 3.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 360 mg 700 mg 51.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.6 mg 14 mg 4.29%
Kalcium 620 mg 800 mg 77.50%
Kalium 62 mg 2000 mg 3.10%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19 mg 375 mg 5.07%
Natrium 1100 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 2.9 mg 10 mg 29.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 10.37 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.36 g
Laurinsyra C12:0 0.52 g
Myristinsyra C14:0 1.68 g
Palmitinsyra C16:0 4.59 g
Stearinsyra C18:0 1.78 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.13 g
Palmitoljesyra C16:1 0.24 g
Oljesyra C18:1 3.61 g
Summa fleromättade fettsyror 0.41 g
Linolsyra C18:2 0.31 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 5.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 89 mg
Salt 2.75 g
Vatten 61 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.