Fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

11.2 g

Proteiner

3.89 g

Fett

0.31 g

Kcal

64

KJ

268

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

74.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

32.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

14.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 17.1 µg 200 µg 8.55%
Niacinekvivalenter 1.1 mg - -
Retinol 6.7 µg - -
Vitamin A 7.4 µg 800 µg 0.92%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.15 mg 16 mg 0.94%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.3 µg 2.5 µg 12%
Vitamin C 1 mg 80 mg 1.25%
Vitamin D 0.32 µg 5 µg 6.40%
Vitamin E 0.03 µg 12 µg 0.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 102 mg 700 mg 14.57%
Jod 8 µg 150 µg 53.33%
Järn 0 mg 14 mg 0%
Kalcium 49.6 mg 800 mg 6.20%
Kalium 195.3 mg 2000 mg 9.76%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13.3 mg 375 mg 3.55%
Natrium 47.3 mg - -
Selen 2.1 µg 55 µg 3.82%
Zink 0.48 mg 10 mg 4.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.18 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 0.08 g
Stearinsyra C18:0 0.03 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.08 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.07 g
Summa fleromättade fettsyror 0.02 g
Linolsyra C18:2 0.02 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.1 g
Disackarider 4.82 g
Sackaros 4.54 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 3.57 mg
Salt 0.12 g
Vatten 83.73 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.