Gås rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

23 g

Fett

7.1 g

Kcal

156

KJ

654

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gås rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 8.52 mg - -
Retinol 30 µg - -
Vitamin A 30 µg 800 µg 3.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.13 mg 1,1 mg 11.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.38 mg 1,4 mg 27.14%
Vitamin B3 (niacin) 4.3 mg 16 mg 26.88%
Vitamin B6 0.64 mg 1.4 mg 45.71%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 0.29 µg 12 µg 2.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 310 mg 700 mg 44.29%
Jod 7 µg 150 µg 46.67%
Järn 2.6 mg 14 mg 18.57%
Kalcium 13 mg 800 mg 1.62%
Kalium 420 mg 2000 mg 21.00%
Koppar 14 mg 1 mg 1400%
Magnesium 24 mg 375 mg 6.40%
Natrium 87 mg - -
Selen 24 µg 55 µg 43.64%
Zink 1.4 mg 10 mg 14.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.79 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 1.47 g
Stearinsyra C18:0 0.92 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.85 g
Palmitoljesyra C16:1 0.27 g
Oljesyra C18:1 1.58 g
Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
Linolsyra C18:2 0.8 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 84 mg
Salt 0.22 g
Vatten 68.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.