Ost- o skinkpaj fryst värmd

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

20.31 g

Proteiner

11.12 g

Fett

21.4 g

Kcal

319

KJ

1333

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ost- o skinkpaj fryst värmd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

135.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

58.03%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

27.08%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 84 µg - -
Folat 29.4 µg 200 µg 14.70%
Niacinekvivalenter 4.08 mg - -
Retinol 173 µg - -
Vitamin A 180 µg 800 µg 22.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.94 mg 1,1 mg 85.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.27 mg 1,4 mg 19.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.48 mg 16 mg 9.25%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.55 µg 2.5 µg 22%
Vitamin C 2.1 mg 80 mg 2.62%
Vitamin D 0.66 µg 5 µg 13.20%
Vitamin E 2.24 µg 12 µg 18.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 166 mg 700 mg 23.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.78 mg 14 mg 5.57%
Kalcium 82 mg 800 mg 10.25%
Kalium 153 mg 2000 mg 7.65%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19.9 mg 375 mg 5.31%
Natrium 512 mg - -
Selen 9.37 µg 55 µg 17.04%
Zink 1.42 mg 10 mg 14.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 10.27 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.79 g
Laurinsyra C12:0 0.47 g
Myristinsyra C14:0 1.05 g
Palmitinsyra C16:0 5.7 g
Stearinsyra C18:0 1.88 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.42 g
Palmitoljesyra C16:1 0.26 g
Oljesyra C18:1 6.9 g
Summa fleromättade fettsyror 2.47 g
Linolsyra C18:2 1.9 g
Linolensyra C18:3 0.32 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 1.2 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.87 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.9 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 110 mg
Salt 1.28 g
Vatten 44.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14