Nöt färs tacokryddad stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.54 g

Proteiner

22.17 g

Fett

16.52 g

Kcal

238

KJ

995

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt färs tacokryddad stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

3.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.54%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.72%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 100 µg - -
Folat 4.8 µg 200 µg 2.40%
Niacinekvivalenter 8.81 mg - -
Retinol 23 µg - -
Vitamin A 31.3 µg 800 µg 3.91%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 4.8 mg 16 mg 30.0%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 0.82 µg 2.5 µg 32.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.27 µg 5 µg 5.40%
Vitamin E 1.81 µg 12 µg 15.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 180.9 mg 700 mg 25.84%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.26 mg 14 mg 16.14%
Kalcium 11.8 mg 800 mg 1.48%
Kalium 200.7 mg 2000 mg 10.04%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 24.4 mg 375 mg 6.51%
Natrium 1076.7 mg - -
Selen 5.92 µg 55 µg 10.76%
Zink 5.41 mg 10 mg 54.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.91 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.35 g
Palmitinsyra C16:0 3.14 g
Stearinsyra C18:0 1.86 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.99 g
Palmitoljesyra C16:1 0.51 g
Oljesyra C18:1 7.16 g
Summa fleromättade fettsyror 1.71 g
Linolsyra C18:2 1.19 g
Linolensyra C18:3 0.41 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.51 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 64.31 mg
Salt 2.7 g
Vatten 57.41 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.