Oliver gröna m paprikafyllning avrunna

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.1 g

Proteiner

0.63 g

Fett

13.1 g

Kcal

128

KJ

535

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Oliver gröna m paprikafyllning avrunna)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

7.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

3.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 243 µg - -
Folat 1.2 µg 200 µg 0.60%
Niacinekvivalenter 0.2 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 22 µg 800 µg 2.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 1,4 mg 0%
Vitamin B3 (niacin) 0.07 mg 16 mg 0.44%
Vitamin B6 0.02 mg 1.4 mg 1.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 4.4 mg 80 mg 5.50%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 4.39 µg 12 µg 36.58%
Vitamin K 15 µg 75 µg 20.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 5.1 mg 700 mg 0.73%
Jod 221 µg 150 µg 1473.33%
Järn 0.24 mg 14 mg 1.71%
Kalcium 102 mg 800 mg 12.75%
Kalium 47 mg 2000 mg 2.35%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 14.9 mg 375 mg 3.97%
Natrium 1360 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.06 mg 10 mg 0.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.99 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 1.59 g
Stearinsyra C18:0 0.29 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.77 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 7.6 g
Summa fleromättade fettsyror 0.72 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 3.4 g
Vatten 78.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14