Mjölkchoklad ospec.

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

52.9 g

Proteiner

9.19 g

Fett

35.21 g

Kcal

564

KJ

2358

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mjölkchoklad ospec.)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

352.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

151.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

70.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 32 µg - -
Folat 16.3 µg 200 µg 8.15%
Niacinekvivalenter 1.9 mg - -
Retinol 57.6 µg - -
Vitamin A 60.4 µg 800 µg 7.55%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.47 mg 1,4 mg 33.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.38 mg 16 mg 2.38%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0.48 µg 2.5 µg 19.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.29 µg 5 µg 5.80%
Vitamin E 0.74 µg 12 µg 6.17%
Vitamin K 58 µg 75 µg 77.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 264 mg 700 mg 37.71%
Jod 24 µg 150 µg 160.0%
Järn 2.33 mg 14 mg 16.64%
Kalcium 267 mg 800 mg 33.38%
Kalium 509 mg 2000 mg 25.45%
Koppar 29 mg 1 mg 2900%
Magnesium 62.8 mg 375 mg 16.75%
Natrium 92.8 mg - -
Selen 3.6 µg 55 µg 6.55%
Zink 1.37 mg 10 mg 13.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 21.27 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.52 g
Laurinsyra C12:0 0.21 g
Myristinsyra C14:0 0.69 g
Palmitinsyra C16:0 8.81 g
Stearinsyra C18:0 10.4 g
Arakidinsyra C20:0 0.31 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.11 g
Palmitoljesyra C16:1 0.16 g
Oljesyra C18:1 10.84 g
Summa fleromättade fettsyror 1.26 g
Linolsyra C18:2 1.11 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 48.5 g
Sackaros 37.6 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.93 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 28.6 mg
Salt 0.23 g
Vatten 0.75 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.