Mums-mums

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

59.6 g

Proteiner

5 g

Fett

15 g

Kcal

396

KJ

1656

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mums-mums)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

397.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

170.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

79.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 193 µg - -
Folat 3.3 µg 200 µg 1.65%
Niacinekvivalenter 1.64 mg - -
Retinol 321 µg - -
Vitamin A 337.1 µg 800 µg 42.14%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.81 mg 16 mg 5.06%
Vitamin B6 0.02 mg 1.4 mg 1.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.2 µg 12 µg 1.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 97 mg 700 mg 13.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.4 mg 14 mg 10.0%
Kalcium 81 mg 800 mg 10.12%
Kalium 132.5 mg 2000 mg 6.62%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 22 mg 375 mg 5.87%
Natrium 146 mg - -
Selen 0.5 µg 55 µg 0.91%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.57 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.36 g
Laurinsyra C12:0 1.07 g
Myristinsyra C14:0 0.68 g
Palmitinsyra C16:0 3.3 g
Stearinsyra C18:0 3 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.09 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 4.03 g
Summa fleromättade fettsyror 1.41 g
Linolsyra C18:2 1.22 g
Linolensyra C18:3 0.19 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.6 g
Disackarider 30.3 g
Sackaros 26.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.37 g
Vatten 19 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.