Mörk blockchoklad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

59.8 g

Proteiner

5.64 g

Fett

32.82 g

Kcal

556

KJ

2327

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mörk blockchoklad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

398.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

170.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

79.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 13.6 µg 200 µg 6.80%
Niacinekvivalenter 1.5 mg - -
Retinol 20 µg - -
Vitamin A 20 µg 800 µg 2.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.56 mg 16 mg 3.50%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.29 µg 12 µg 2.42%
Vitamin K 1 µg 75 µg 1.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 152 mg 700 mg 21.71%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 13.3 mg 14 mg 95.00%
Kalcium 39.2 mg 800 mg 4.90%
Kalium 408 mg 2000 mg 20.40%
Koppar 99 mg 1 mg 9900%
Magnesium 114 mg 375 mg 30.40%
Natrium 2.8 mg - -
Selen 1.7 µg 55 µg 3.09%
Zink 1.7 mg 10 mg 17.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 30.11 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.81 g
Laurinsyra C12:0 14.78 g
Myristinsyra C14:0 5.44 g
Palmitinsyra C16:0 3.3 g
Stearinsyra C18:0 4.69 g
Arakidinsyra C20:0 0.08 g
Summa enkelomättade fettsyror 1 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 1 g
Summa fleromättade fettsyror 0.27 g
Linolsyra C18:2 0.25 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.1 g
Disackarider 47.56 g
Sackaros 45.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.35 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.01 g
Vatten 0.37 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.