Aioli
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Aioli)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
9.00%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
3.86%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
1.80%
Näringsinnehåll
Vitaminer
| Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
| β-Karoten |
4 µg |
- |
- |
| Folat |
18.3 µg |
200 µg |
9.15% |
| Niacinekvivalenter |
0.39 mg |
- |
- |
| Retinol |
51.7 µg |
- |
- |
| Vitamin A |
52.1 µg |
800 µg |
6.51% |
| Vitamin B1 (Tiamin) |
0.03 mg |
1,1 mg |
2.73% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.05 mg |
1,4 mg |
3.57% |
| Vitamin B3 (niacin) |
0.02 mg |
16 mg |
0.12% |
| Vitamin B6 |
0.02 mg |
1.4 mg |
1.43% |
| Vitamin B12 |
0.29 µg |
2.5 µg |
11.6% |
| Vitamin C |
1.8 mg |
80 mg |
2.25% |
| Vitamin D |
0.28 µg |
5 µg |
5.60% |
| Vitamin E |
19.87 µg |
12 µg |
165.58% |
| Vitamin K |
0 µg |
75 µg |
0% |
Mineraler
| Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
| Fosfor |
46.9 mg |
700 mg |
6.70% |
| Jod |
0 µg |
150 µg |
0% |
| Järn |
0.39 mg |
14 mg |
2.79% |
| Kalcium |
37.9 mg |
800 mg |
4.74% |
| Kalium |
33.5 mg |
2000 mg |
1.68% |
| Koppar |
0 mg |
1 mg |
0% |
| Magnesium |
7 mg |
375 mg |
1.87% |
| Natrium |
215.8 mg |
- |
- |
| Selen |
5.23 µg |
55 µg |
9.51% |
| Zink |
0.31 mg |
10 mg |
3.10% |
Fettsyror / Fett
| Fettsyra |
Per 100 g |
| Summa mättade fettsyror |
9.01 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 |
0 g |
| Laurinsyra C12:0 |
0 g |
| Myristinsyra C14:0 |
0.05 g |
| Palmitinsyra C16:0 |
6.38 g |
| Stearinsyra C18:0 |
1.87 g |
| Arakidinsyra C20:0 |
0.41 g |
| Summa enkelomättade fettsyror |
55.74 g |
| Palmitoljesyra C16:1 |
0.55 g |
| Oljesyra C18:1 |
53.99 g |
| Summa fleromättade fettsyror |
16.46 g |
| Linolsyra C18:2 |
12.07 g |
| Linolensyra C18:3 |
4.29 g |
| Arakidonsyra C20:4 |
0.03 g |
| EPA (C20:5) |
0 g |
| DPA (C22:5) |
0 g |
| DHA (C22:6) |
0.02 g |
Kolhydrater
| Kolhydrat |
Per 100 g |
| Monosackarider |
0.13 g |
| Disackarider |
0.05 g |
| Sackaros |
0.04 g |
| Sockerarter |
0 g |
Övrigt
| Övrigt |
Per 100 g |
| Alkohol |
0 g |
| Aska |
0.84 g |
| Avfall t ex skal |
0.4 % |
| Fibrer |
0.12 g |
| Fullkorn |
0 g |
| Kolesterol |
73.02 mg |
| Salt |
0.54 g |
| Vatten |
10.65 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14