Barngröt fullkorn frukt bär berik fr 8 mån typ Semper

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

12.39 g

Proteiner

3.77 g

Fett

4.11 g

Kcal

105

KJ

438

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Barngröt fullkorn frukt bär berik fr 8 mån typ Semper)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

82.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

35.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

16.52%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 17.3 µg 200 µg 8.65%
Niacinekvivalenter 1.66 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 79.2 µg 800 µg 9.90%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.15 mg 1,1 mg 13.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.78 mg 16 mg 4.88%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0.42 µg 2.5 µg 16.8%
Vitamin C 23.3 mg 80 mg 29.12%
Vitamin D 1.15 µg 5 µg 23.00%
Vitamin E 1.52 µg 12 µg 12.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 99.2 mg 700 mg 14.17%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.54 mg 14 mg 18.14%
Kalcium 149.2 mg 800 mg 18.65%
Kalium 176.5 mg 2000 mg 8.82%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18.4 mg 375 mg 4.91%
Natrium 31.5 mg - -
Selen 0.92 µg 55 µg 1.67%
Zink 0.97 mg 10 mg 9.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.32 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.11 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 1.08 g
Stearinsyra C18:0 0.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.8 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.78 g
Summa fleromättade fettsyror 0.99 g
Linolsyra C18:2 0.9 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.54 g
Disackarider 3.77 g
Sackaros 0.31 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.72 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.41 g
Fullkorn 8 g
Kolesterol 1.22 mg
Salt 0.08 g
Vatten 77.62 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.