Barngröt flerkorn äpple päron berik fr 12 mån typ Semper

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

12.21 g

Proteiner

3.77 g

Fett

4.2 g

Kcal

105

KJ

441

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Barngröt flerkorn äpple päron berik fr 12 mån typ Semper)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

81.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

34.89%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

16.28%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 15 µg 200 µg 7.50%
Niacinekvivalenter 1.68 mg - -
Retinol 87.7 µg - -
Vitamin A 87.7 µg 800 µg 10.96%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.21 mg 1,4 mg 15%
Vitamin B3 (niacin) 0.81 mg 16 mg 5.06%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0.35 µg 2.5 µg 14%
Vitamin C 21.2 mg 80 mg 26.50%
Vitamin D 2.08 µg 5 µg 41.60%
Vitamin E 1.5 µg 12 µg 12.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 104.5 mg 700 mg 14.93%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.77 mg 14 mg 19.79%
Kalcium 156.1 mg 800 mg 19.51%
Kalium 199.5 mg 2000 mg 9.98%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 37.8 mg - -
Selen 0.97 µg 55 µg 1.76%
Zink 1.04 mg 10 mg 10.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.28 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 1.04 g
Stearinsyra C18:0 0.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.74 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.71 g
Summa fleromättade fettsyror 0.96 g
Linolsyra C18:2 0.88 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.23 g
Disackarider 5.07 g
Sackaros 0.21 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.46 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.75 g
Fullkorn 6 g
Kolesterol 1.38 mg
Salt 0.1 g
Vatten 77.62 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.