Barngröt hirs äpple päron fr 6 mån typ Holle

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

18.83 g

Proteiner

3.01 g

Fett

3.16 g

Kcal

117

KJ

492

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Barngröt hirs äpple päron fr 6 mån typ Holle)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

125.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

53.80%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

25.11%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 20 µg - -
Folat 8.2 µg 200 µg 4.10%
Niacinekvivalenter 1.38 mg - -
Retinol 48.9 µg - -
Vitamin A 50.6 µg 800 µg 6.32%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.69 mg 16 mg 4.31%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.84 µg 2.5 µg 33.6%
Vitamin C 4.5 mg 80 mg 5.62%
Vitamin D 0.08 µg 5 µg 1.60%
Vitamin E 0.33 µg 12 µg 2.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 51.5 mg 700 mg 7.36%
Jod 59 µg 150 µg 393.33%
Järn 0.66 mg 14 mg 4.71%
Kalcium 32.9 mg 800 mg 4.11%
Kalium 87.1 mg 2000 mg 4.36%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 18.3 mg 375 mg 4.88%
Natrium 12.6 mg - -
Selen 1.98 µg 55 µg 3.60%
Zink 0.72 mg 10 mg 7.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.12 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.03 g
Laurinsyra C12:0 0.13 g
Myristinsyra C14:0 0.14 g
Palmitinsyra C16:0 0.61 g
Stearinsyra C18:0 0.16 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.19 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 1.07 g
Summa fleromättade fettsyror 0.69 g
Linolsyra C18:2 0.58 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.66 g
Disackarider 6.27 g
Sackaros 0.19 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.88 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.46 g
Fullkorn 13 g
Kolesterol 11.95 mg
Salt 0.03 g
Vatten 73.68 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.