Bearnaisesås fryst el pulver tillagad

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.7 g

Proteiner

2.6 g

Fett

21 g

Kcal

224

KJ

935

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bearnaisesås fryst el pulver tillagad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

44.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

19.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 0.46 mg - -
Retinol 90 µg - -
Vitamin A 90 µg 800 µg 11.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.03 mg 16 mg 0.19%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.2 µg 5 µg 4.00%
Vitamin E 2.1 µg 12 µg 17.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 80 mg 700 mg 11.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.3 mg 14 mg 2.14%
Kalcium 62 mg 800 mg 7.75%
Kalium 96 mg 2000 mg 4.80%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 2 mg 375 mg 0.53%
Natrium 520 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 0 mg 10 mg 0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.47 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
Laurinsyra C12:0 0.98 g
Myristinsyra C14:0 0.7 g
Palmitinsyra C16:0 2.95 g
Stearinsyra C18:0 2.25 g
Arakidinsyra C20:0 0.16 g
Summa enkelomättade fettsyror 9.38 g
Palmitoljesyra C16:1 0.32 g
Oljesyra C18:1 8.57 g
Summa fleromättade fettsyror 3.23 g
Linolsyra C18:2 2.59 g
Linolensyra C18:3 0.62 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.1 g
Disackarider 3 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 74 mg
Salt 1.3 g
Vatten 68 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.