Anka ankbröst rå

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

19.9 g

Fett

4.3 g

Kcal

119

KJ

497

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Anka ankbröst rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 25 µg 200 µg 12.50%
Niacinekvivalenter 7.05 mg - -
Retinol 16 µg - -
Vitamin A 16 µg 800 µg 2.00%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.42 mg 1,1 mg 38.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.31 mg 1,4 mg 22.14%
Vitamin B3 (niacin) 3.4 mg 16 mg 21.25%
Vitamin B6 0.63 mg 1.4 mg 45%
Vitamin B12 0.8 µg 2.5 µg 32%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 0.06 µg 12 µg 0.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 186 mg 700 mg 26.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 4.5 mg 14 mg 32.14%
Kalcium 3 mg 800 mg 0.38%
Kalium 270 mg 2000 mg 13.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 22 mg 375 mg 5.87%
Natrium 57 mg - -
Selen 20 µg 55 µg 36.36%
Zink 0.7 mg 10 mg 7.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.33 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.06 g
Palmitinsyra C16:0 0.7 g
Stearinsyra C18:0 0.34 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.22 g
Palmitoljesyra C16:1 0.17 g
Oljesyra C18:1 1.04 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 80 mg
Salt 0.14 g
Vatten 74.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.