Biff Stroganoff nötkött fryst

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.8 g

Proteiner

11.9 g

Fett

4.4 g

Kcal

108

KJ

450

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Biff Stroganoff nötkött fryst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

32.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 108 µg - -
Folat 6 µg 200 µg 3.00%
Niacinekvivalenter 4.08 mg - -
Retinol 90 µg - -
Vitamin A 99 µg 800 µg 12.38%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg 1,4 mg 9.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.9 mg 16 mg 11.88%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 1.5 µg 2.5 µg 60%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.86 µg 5 µg 17.20%
Vitamin E 1.13 µg 12 µg 9.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 109 mg 700 mg 15.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.5 mg 14 mg 10.71%
Kalcium 36 mg 800 mg 4.50%
Kalium 235 mg 2000 mg 11.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11 mg 375 mg 2.93%
Natrium 730 mg - -
Selen 2.5 µg 55 µg 4.55%
Zink 2.7 mg 10 mg 27.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.8 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.12 g
Palmitinsyra C16:0 1.06 g
Stearinsyra C18:0 0.47 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.12 g
Palmitoljesyra C16:1 0.23 g
Oljesyra C18:1 1.78 g
Summa fleromättade fettsyror 0.17 g
Linolsyra C18:2 0.09 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1 g
Disackarider 1.2 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 68 mg
Salt 1.83 g
Vatten 76 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.