Biff à la Lindström stekt fryst

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.8 g

Proteiner

12.8 g

Fett

12.7 g

Kcal

193

KJ

805

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Biff à la Lindström stekt fryst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

38.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

16.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 9 µg - -
Folat 11.5 µg 200 µg 5.75%
Niacinekvivalenter 5.35 mg - -
Retinol 49 µg - -
Vitamin A 49.8 µg 800 µg 6.22%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.7 mg 1,1 mg 63.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 3 mg 16 mg 18.75%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 1.5 µg 2.5 µg 60%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.63 µg 5 µg 12.60%
Vitamin E 0.65 µg 12 µg 5.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 117 mg 700 mg 16.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.6 mg 14 mg 11.43%
Kalcium 39 mg 800 mg 4.88%
Kalium 270 mg 2000 mg 13.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25 mg 375 mg 6.67%
Natrium 760 mg - -
Selen 2 µg 55 µg 3.64%
Zink 2.9 mg 10 mg 29.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.29 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 3.12 g
Stearinsyra C18:0 1.54 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.87 g
Palmitoljesyra C16:1 0.58 g
Oljesyra C18:1 4.99 g
Summa fleromättade fettsyror 0.76 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.9 g
Disackarider 2.3 g
Sackaros 2.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 68 mg
Salt 1.9 g
Vatten 63 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.