Blodbröd paltbröd

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

47.8 g

Proteiner

14.4 g

Fett

2.8 g

Kcal

287

KJ

1199

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Blodbröd paltbröd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

318.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

136.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

63.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 14 µg 200 µg 7.00%
Niacinekvivalenter 5.14 mg - -
Retinol 12 µg - -
Vitamin A 12 µg 800 µg 1.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.33 mg 1,1 mg 30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.5 mg 16 mg 15.62%
Vitamin B6 0.28 mg 1.4 mg 20%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.9 µg 5 µg 18.00%
Vitamin E 0.24 µg 12 µg 2.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 235 mg 700 mg 33.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 26 mg 14 mg 185.71%
Kalcium 41 mg 800 mg 5.12%
Kalium 170 mg 2000 mg 8.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 16 mg 375 mg 4.27%
Natrium 350 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 1.3 mg 10 mg 13.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.27 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.24 g
Stearinsyra C18:0 0.03 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.73 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.7 g
Summa fleromättade fettsyror 1.01 g
Linolsyra C18:2 0.85 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 9.6 g
Disackarider 18.6 g
Sackaros 18.6 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60 mg
Salt 0.88 g
Vatten 27 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.