Arraksboll

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

58.04 g

Proteiner

3.37 g

Fett

21.76 g

Kcal

445

KJ

1861

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Arraksboll)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

386.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

165.83%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

77.39%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 9.2 µg 200 µg 4.60%
Niacinekvivalenter 1.3 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 212.6 µg 800 µg 26.58%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.68 mg 16 mg 4.25%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.09 µg 2.5 µg 3.6%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 1.08 µg 5 µg 21.60%
Vitamin E 2.87 µg 12 µg 23.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 87.3 mg 700 mg 12.47%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.62 mg 14 mg 4.43%
Kalcium 28.1 mg 800 mg 3.51%
Kalium 119.2 mg 2000 mg 5.96%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17.8 mg 375 mg 4.75%
Natrium 197 mg - -
Selen 1.95 µg 55 µg 3.55%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 10.42 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.73 g
Laurinsyra C12:0 0.7 g
Myristinsyra C14:0 0.93 g
Palmitinsyra C16:0 6.19 g
Stearinsyra C18:0 1.42 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.72 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 7.66 g
Summa fleromättade fettsyror 2.65 g
Linolsyra C18:2 1.93 g
Linolensyra C18:3 0.5 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.15 g
Disackarider 40.18 g
Sackaros 40.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.49 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 37.68 mg
Salt 0.49 g
Vatten 14.49 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.