Barngröt havre berik fr 6 mån typ God natt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

13.32 g

Proteiner

4.24 g

Fett

2.63 g

Kcal

97

KJ

405

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Barngröt havre berik fr 6 mån typ God natt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

88.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

38.06%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

17.76%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 10.2 µg 200 µg 5.10%
Niacinekvivalenter 2.17 mg - -
Retinol 62.3 µg - -
Vitamin A 62.3 µg 800 µg 7.79%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.25 mg 1,1 mg 22.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.18 mg 16 mg 7.38%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 10.6 mg 80 mg 13.25%
Vitamin D 1.38 µg 5 µg 27.60%
Vitamin E 0.74 µg 12 µg 6.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 107.8 mg 700 mg 15.40%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.54 mg 14 mg 18.14%
Kalcium 139.9 mg 800 mg 17.49%
Kalium 155 mg 2000 mg 7.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20.5 mg 375 mg 5.47%
Natrium 28.5 mg - -
Selen 1.15 µg 55 µg 2.09%
Zink 0.69 mg 10 mg 6.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.66 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.55 g
Stearinsyra C18:0 0.07 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.29 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.27 g
Summa fleromättade fettsyror 0.65 g
Linolsyra C18:2 0.54 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.15 g
Disackarider 1.81 g
Sackaros 0.11 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.58 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.15 g
Fullkorn 7 g
Kolesterol 1.22 mg
Salt 0.07 g
Vatten 78.08 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.