Baguette m rostbiff potatissallad sallad

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

28.4 g

Proteiner

6.58 g

Fett

5.65 g

Kcal

197

KJ

824

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Baguette m rostbiff potatissallad sallad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

189.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

81.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

37.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 22 µg - -
Folat 20.4 µg 200 µg 10.20%
Niacinekvivalenter 2.3 mg - -
Retinol 3.7 µg - -
Vitamin A 5.6 µg 800 µg 0.70%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.14 mg 16 mg 7.12%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.21 µg 2.5 µg 8.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.15 µg 12 µg 1.25%
Vitamin K 166 µg 75 µg 221.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 71.4 mg 700 mg 10.20%
Jod 19 µg 150 µg 126.67%
Järn 0.84 mg 14 mg 6.00%
Kalcium 24.9 mg 800 mg 3.11%
Kalium 156 mg 2000 mg 7.80%
Koppar 14 mg 1 mg 1400%
Magnesium 16 mg 375 mg 4.27%
Natrium 403 mg - -
Selen 1.8 µg 55 µg 3.27%
Zink 0.87 mg 10 mg 8.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.66 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.4 g
Stearinsyra C18:0 0.18 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 2.89 g
Summa fleromättade fettsyror 1.49 g
Linolsyra C18:2 1.01 g
Linolensyra C18:3 0.46 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.98 g
Disackarider 0.95 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.49 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.53 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 7.7 mg
Salt 1.01 g
Vatten 55.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.