Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.9 g

Proteiner

1.02 g

Fett

35.53 g

Kcal

342

KJ

1432

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

39.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

16.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 727 µg - -
Folat 4.7 µg 200 µg 2.35%
Niacinekvivalenter 0.3 mg - -
Retinol 9.9 µg - -
Vitamin A 69.9 µg 800 µg 8.74%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.08 mg 16 mg 0.50%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.07 µg 2.5 µg 2.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 7.44 µg 12 µg 62.00%
Vitamin K 85 µg 75 µg 113.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 27.7 mg 700 mg 3.96%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 0.09 mg 14 mg 0.64%
Kalcium 35.3 mg 800 mg 4.41%
Kalium 83.6 mg 2000 mg 4.18%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 4.7 mg 375 mg 1.25%
Natrium 483.9 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.14 mg 10 mg 1.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.11 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 3.67 g
Stearinsyra C18:0 1.03 g
Arakidinsyra C20:0 0.12 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.56 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 8.32 g
Summa fleromättade fettsyror 20.2 g
Linolsyra C18:2 18.21 g
Linolensyra C18:3 1.99 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.19 g
Disackarider 2.77 g
Sackaros 1.71 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.54 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.21 g
Vatten 56.05 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.