Blodpudding blodkorv fett 14%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

20 g

Proteiner

11 g

Fett

14 g

Kcal

254

KJ

1063

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Blodpudding blodkorv fett 14%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

133.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

57.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

26.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 2.89 mg - -
Retinol 10 µg - -
Vitamin A 10 µg 800 µg 1.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.87 mg 16 mg 5.44%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.1 µg 2.5 µg 4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1 µg 5 µg 20.0%
Vitamin E 0.15 µg 12 µg 1.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 92 mg 700 mg 13.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 19 mg 14 mg 135.71%
Kalcium 17 mg 800 mg 2.12%
Kalium 139 mg 2000 mg 6.95%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 16 mg 375 mg 4.27%
Natrium 400 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.58 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 3.23 g
Stearinsyra C18:0 1.8 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.47 g
Palmitoljesyra C16:1 0.55 g
Oljesyra C18:1 5.64 g
Summa fleromättade fettsyror 1.11 g
Linolsyra C18:2 0.95 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.7 g
Disackarider 7.2 g
Sackaros 7.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 65 mg
Salt 1 g
Vatten 51 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.