LCHF-KOST

Kolhydrattabell

1158 livsmedel innehåller 10% kolhydrater eller färre.

Alla livsmedel
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Abborre filé panerad stekt 6.03 7.76 176
Abborre kokt 0 0.78 109
Abborre rå 0 0.61 86
A-fil fett 3% 4.84 3 60
Aioli 1.35 85.14 765
Ajvar relish grönsakspasta m p... 6.9 3.52 70
Alaska pollock 0 0.5 76
Alfalfagroddar 0.9 0.7 32
Alkoläsk kolsyrad dryck vol. %... 5.9 0 52
Aloe Berry nectar Forever Livi... 9.1 0.19 39
Aloe Vera Juice med grönt te N... 6.5 0.37 30
Aloe Vera Juice Sasco 0.5 0.09 3
Aloe Vera Juice Syreberikad He... 0.5 0.17 4
Aloe Vera naturell Forever Liv... 4.4 0.09 19
Anka ankbröst rå 0 4.3 119
Anka m skinn rå 0 39.5 396
Apelsinjuice drickf 8.6 0.1 39
Apelsinjuice drickf pastöriser... 9.8 0.1 43
Apelsinnektar osötad drickf pa... 7.2 0 31
Apelsinsaft drickf berik 7.5 0 31
Aprikos 9.3 0.4 51
Aronia 8.3 0.14 49
Aubergine 2.2 0.1 19
Aubergine kokt 2.79 0.13 24
Aubergine stekt 2.59 5.78 72
Avokado 1.7 19.6 197
Bacon gris rökt stekt 0 30.65 348
Bacon lättbacon gris 1 3.47 114
Bacon magert gris rökt stekt 1.37 3.14 141
Bakad potatis m kycklingcurryr... 7.1 12.2 156
Bambuskott konserv u lag 3.1 0.4 24
Barngröt fullkorn exotiska fru... 9.97 1.53 66
Basilika färsk 0.44 0.61 25
Bearnaise sås typ Spisa Rydber... 5.9 35.53 342
Bearnaisesås 1.18 54.44 496
Bearnaisesås fett 8% Kelda 7.7 8.04 112
Bearnaisesås fryst el pulver t... 6.7 21 224
Béchamelsås 8.2 8.21 124
Béchamelsås lättmjölk 8.37 4.47 92
Biff à la Lindström stekt frys... 5.8 12.7 193
Biff à la Lindström stekt heml... 6.1 8.1 148
Biff m bambuskott restaurang 2.4 5.83 97
Biff m grönsaker o sås nötkött... 5.5 7.2 117
Biff Stroganoff nötkött 1.9 10.01 152
Biff Stroganoff nötkött fryst 4.8 4.4 108
Björnbär 6.5 0.4 44
Björnbär frysta 8.8 0.5 58
Blomkål 2.6 0.17 24
Blomkål fryst 2.3 0.3 24
Blomkål gratinerad 6.19 4.88 92
Blomkål kokt 2.59 0.17 24
Blomkålssoppa pulver tillagad ... 5.93 2.24 51
Blomkålsstuvning 5.49 2.63 60
Blåbär 9.1 0.8 53
Blåbär frysta 7.6 0.5 43
Blåmusslor kokta m lag avrunna 2.3 3.26 113
Bläckfisk rå 0 0.9 75
Bolognese sås 2.81 7.01 112
Bondbönor färska kokta 7.5 0.6 67
Bondomelett 8.69 6.6 123
Bordsmargarin extrasaltat fett... 0.3 60 533
Bordsmargarin fett 59 % berika... 0 59 519
Bordsmargarin fett 60% berikad... 1.2 60 537
Bordsmargarin fett 60% berikad... 0.5 60 535
Bordsmargarin fett 70% berikad... 0.5 70 623
Bordsmargarin fett 70% berikad... 0.3 70 621
Bordsmargarin fett 80 % berika... 0 80 704
Bordsmargarin mjölkfri fett 60... 0 60 531
Bordsmargarin mjölkfri fett 70... 0 70 619
Borsjtj rödbetssoppa 4.02 0.96 30
Bouillabaisse fisksoppa 1.32 3.44 77
Braxen rå 0 4 103
Brieost vitmögelost fett 28% 0.5 28 330
Brieost vitmögelost fett 34% 2.1 34 378
Broccoli 3.12 0.27 35
Broccoli fryst 1.8 0.3 24
Broccoli kokt 2 0.3 26
Broccoligratäng m skinka 3.62 4.53 95
Broccoligratäng mjölk kaffegrä... 3.39 6.51 100
Brunkål 6.99 1.01 48
Brunsås 3.8 9.25 103
Brunsås buljong 3.8 6.8 81
Brunsås kaffegrädde 3.91 7.37 87
Brunsås mjölk 8.58 8.39 129
Brunsås pulver tillagad m mjöl... 7.12 2.02 56
Bryggt kaffe espresso drickf 1.67 0.18 9
Brysselkål 4.7 0.3 44
Brysselkål fryst 3.4 0.4 41
Brysselkål kokt 5.5 0 41
Brännvin renat el vodka vol. %... 0 0 222
Bröstmjölk humanmjölk 8.68 3.13 68
Böckling rospigg filé dubbel v... 0 20.8 261
Böckling varmrökt 0 12.8 199
Böcklinglåda m äggstanning 2.11 9.82 158
Böcklingpastej 9 31 364
Bönsoppa m vita bönor tomat 7.64 2.88 85
Caesarsallad kycklingsallad m ... 9.26 24.02 308
Café de Paris sås fett 39% Spi... 7 34.39 339
Camembert vitmögelost fett 23... 0 22.5 286
Camembert vitmögelost lätt fet... 0.2 11 185
Carbonara sås 1.63 23.66 296
Champinjoner färska 2.7 0.23 27
Champinjoner konserv m lag 0.9 0.1 15
Champinjoner konserv u lag 0.3 0.3 18
Champinjoner skivade frysta 0.8 0.4 19
Champinjoner stekta 3.41 1.44 45
Champinjoner stekta u fett 3.46 0.29 35
Champinjonsoppa pulver tillaga... 6.52 2.59 56
Champinjonsoppa redd konserv t... 5.52 3.66 64
Champinjonstuvning 5.85 15.09 173
Champinjonsås 4.65 12.1 137
Champinjonsås pulver tillagad ... 7.57 7.49 113
Chili con carne 7.79 3.88 103
Chilipeppar färsk 9.2 0.2 47
Chokladdryck Pucko 9.8 1.5 68
Chokladdryck på vatten 7.64 0.33 47
Chop Suey fläskfilé gris resta... 3.1 5.72 96
Chorizo fett 9% Må gott 4.8 9.02 160
Chorizo korv stekt 4.1 23.83 286
Citron 7.3 0.3 41
Citronjuice färskpressad 6.5 0 29
Citronjuice konc konserv 6.8 0.3 32
Cola light 0.1 0 1
Coleslaw kall sås 6.65 6.4 91
Corned beef konserv 0.4 12.1 218
Cottage cheese färskost ananas... 9.1 2.77 105
Cottage cheese färskost chili ... 0.9 4.21 94
Cottage cheese färskost fett 4... 2.1 4 93
Creme Fraiche Blue Cheese fet... 6.1 15.1 176
Creme Fraiche fett 13% smaksat... 6.7 13.22 156
Creme Fraiche fett 28% smaksat... 4.4 28.11 275
Crème fraiche fett 34% 3.27 34 323
Crème fraiche lätt fett 15% 4.26 15 162
Crêpefyllning spenat fetaost s... 1.48 10.14 139
Currysås 5.18 9.53 111
Currysås Lätt Crème Fraiche 5.35 6.67 87
Dill 7.4 0.8 58
Dillkött m nötkött m purjolök ... 4.9 6.8 115
Dillkött nötkött m sås fryst 2.7 5 101
Dillsås 7.53 8.38 111
Dressing fett ca 25% 9.7 25 263
Dressing majonnäs fett ca 60% 9.5 59.9 572
Dressing olja fett ca 45% 8 43.1 416
Dressing vinägrett fett 65% 2.2 65 586
Druvkärnolja 0 100 884
Duva m skinn rå 0 24 287
Duva m skinn stekt 0 28.74 344
Duva rå 0 7.5 137
Endivesallat 1.1 0.1 14
Energidryck typ Red Bull berik... 9.6 0 39