Champinjonsås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.65 g

Proteiner

2.14 g

Fett

12.1 g

Kcal

137

KJ

573

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Champinjonsås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

31.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 95 µg - -
Folat 10.1 µg 200 µg 5.05%
Niacinekvivalenter 1.79 mg - -
Retinol 68.6 µg - -
Vitamin A 76.5 µg 800 µg 9.56%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.4 mg 16 mg 8.75%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.07 µg 2.5 µg 2.8%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0.34 µg 5 µg 6.80%
Vitamin E 1.68 µg 12 µg 14.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 28.4 mg 700 mg 4.06%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.21 mg 14 mg 1.50%
Kalcium 25.3 mg 800 mg 3.16%
Kalium 74.5 mg 2000 mg 3.72%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8.9 mg 375 mg 2.37%
Natrium 859.8 mg - -
Selen 8.25 µg 55 µg 15.00%
Zink 0.33 mg 10 mg 3.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.5 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.45 g
Laurinsyra C12:0 0.2 g
Myristinsyra C14:0 0.65 g
Palmitinsyra C16:0 2.25 g
Stearinsyra C18:0 0.76 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.95 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 4.63 g
Summa fleromättade fettsyror 1.76 g
Linolsyra C18:2 1.24 g
Linolensyra C18:3 0.5 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.05 g
Disackarider 0.63 g
Sackaros 0.02 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.74 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 17.3 mg
Salt 2.15 g
Vatten 77.19 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14