Bröstmjölk humanmjölk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.68 g

Proteiner

1.3 g

Fett

3.13 g

Kcal

68

KJ

286

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bröstmjölk humanmjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

57.87%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

24.80%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.57%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 24 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 0.5 mg - -
Retinol 58 µg - -
Vitamin A 60 µg 800 µg 7.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.2 mg 16 mg 1.25%
Vitamin B6 0.01 mg 1.4 mg 0.71%
Vitamin B12 1 µg 2.5 µg 40%
Vitamin C 4 mg 80 mg 5.00%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.34 µg 12 µg 2.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 15 mg 700 mg 2.14%
Jod 7 µg 150 µg 46.67%
Järn 0.07 mg 14 mg 0.50%
Kalcium 34 mg 800 mg 4.25%
Kalium 58 mg 2000 mg 2.90%
Koppar 4 mg 1 mg 400%
Magnesium 3 mg 375 mg 0.80%
Natrium 15 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 0.3 mg 10 mg 3.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.24 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.16 g
Myristinsyra C14:0 0.17 g
Palmitinsyra C16:0 0.65 g
Stearinsyra C18:0 0.18 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.27 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 1.13 g
Summa fleromättade fettsyror 0.44 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 7.2 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 14 mg
Salt 0.04 g
Vatten 86.69 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.