Champinjoner konserv m lag

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.9 g

Proteiner

1.9 g

Fett

0.1 g

Kcal

15

KJ

63

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Champinjoner konserv m lag)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

6.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 2.32 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.5 µg 800 µg 0.06%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg 1,4 mg 17.86%
Vitamin B3 (niacin) 2 mg 16 mg 12.50%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 2 mg 80 mg 2.50%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.04 µg 12 µg 0.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 68 mg 700 mg 9.71%
Jod 5 µg 150 µg 33.33%
Järn 0.5 mg 14 mg 3.57%
Kalcium 6 mg 800 mg 0.75%
Kalium 197 mg 2000 mg 9.85%
Koppar 48 mg 1 mg 4800%
Magnesium 8 mg 375 mg 2.13%
Natrium 400 mg - -
Selen 2 µg 55 µg 3.64%
Zink 0.9 mg 10 mg 9.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.02 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.02 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0.05 g
Linolsyra C18:2 0.01 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1 g
Vatten 94 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14