Böcklinglåda m äggstanning

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.11 g

Proteiner

15.35 g

Fett

9.82 g

Kcal

158

KJ

661

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Böcklinglåda m äggstanning)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

14.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

6.03%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

2.81%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 7 µg - -
Folat 21.7 µg 200 µg 10.85%
Niacinekvivalenter 5.54 mg - -
Retinol 74.4 µg - -
Vitamin A 75 µg 800 µg 9.38%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg 1,4 mg 15.71%
Vitamin B3 (niacin) 2.55 mg 16 mg 15.94%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 4.92 µg 2.5 µg 196.8%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 5.43 µg 5 µg 108.60%
Vitamin E 1.03 µg 12 µg 8.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 166.4 mg 700 mg 23.77%
Jod 497 µg 150 µg 3313.33%
Järn 0.97 mg 14 mg 6.93%
Kalcium 68.9 mg 800 mg 8.61%
Kalium 259.7 mg 2000 mg 12.98%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 23.1 mg 375 mg 6.16%
Natrium 719.5 mg - -
Selen 14.94 µg 55 µg 27.16%
Zink 0.89 mg 10 mg 8.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.15 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.06 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.71 g
Palmitinsyra C16:0 2.03 g
Stearinsyra C18:0 0.24 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.1 g
Palmitoljesyra C16:1 0.57 g
Oljesyra C18:1 2.37 g
Summa fleromättade fettsyror 2.49 g
Linolsyra C18:2 0.71 g
Linolensyra C18:3 0.33 g
Arakidonsyra C20:4 0.1 g
EPA (C20:5) 0.37 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.46 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.34 g
Disackarider 1.54 g
Sackaros 0.14 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.75 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.17 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 108.23 mg
Salt 1.8 g
Vatten 69.72 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.