Brunsås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.8 g

Proteiner

1.38 g

Fett

9.25 g

Kcal

103

KJ

431

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Brunsås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

25.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

10.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 34 µg - -
Folat 3.5 µg 200 µg 1.75%
Niacinekvivalenter 0.75 mg - -
Retinol 43.4 µg - -
Vitamin A 46.2 µg 800 µg 5.78%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.5 mg 16 mg 3.12%
Vitamin B6 0.02 mg 1.4 mg 1.43%
Vitamin B12 0.03 µg 2.5 µg 1.2%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0.29 µg 5 µg 5.80%
Vitamin E 1.62 µg 12 µg 13.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 26.3 mg 700 mg 3.76%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.2 mg 14 mg 1.43%
Kalcium 14.3 mg 800 mg 1.79%
Kalium 29.6 mg 2000 mg 1.48%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 6.8 mg 375 mg 1.81%
Natrium 789 mg - -
Selen 0.26 µg 55 µg 0.47%
Zink 0.12 mg 10 mg 1.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.56 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.23 g
Laurinsyra C12:0 0.1 g
Myristinsyra C14:0 0.33 g
Palmitinsyra C16:0 1.31 g
Stearinsyra C18:0 0.45 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 4.15 g
Summa fleromättade fettsyror 1.79 g
Linolsyra C18:2 1.27 g
Linolensyra C18:3 0.5 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.02 g
Disackarider 0.38 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.26 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.11 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 8.67 mg
Salt 1.98 g
Vatten 83.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.