Champinjoner stekta u fett

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.46 g

Proteiner

3.05 g

Fett

0.29 g

Kcal

35

KJ

146

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Champinjoner stekta u fett)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

23.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

9.89%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.61%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 29.5 µg 200 µg 14.75%
Niacinekvivalenter 3.84 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.52 mg 1,4 mg 37.14%
Vitamin B3 (niacin) 3.33 mg 16 mg 20.81%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.17 µg 5 µg 3.40%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 20.3 mg 700 mg 2.90%
Jod 622 µg 150 µg 4146.67%
Järn 0.32 mg 14 mg 2.29%
Kalcium 14.3 mg 800 mg 1.79%
Kalium 141.3 mg 2000 mg 7.06%
Koppar 3 mg 1 mg 300%
Magnesium 10.9 mg 375 mg 2.91%
Natrium 492.8 mg - -
Selen 21.76 µg 55 µg 39.56%
Zink 0.65 mg 10 mg 6.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.13 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.42 g
Avfall t ex skal 5.1 %
Fibrer 3.07 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.23 g
Vatten 87.75 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.