Chop Suey fläskfilé gris restaurang

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.1 g

Proteiner

7.25 g

Fett

5.72 g

Kcal

96

KJ

400

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chop Suey fläskfilé gris restaurang)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 806 µg - -
Folat 22.4 µg 200 µg 11.20%
Niacinekvivalenter 3.1 mg - -
Retinol 3 µg - -
Vitamin A 79.3 µg 800 µg 9.91%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.21 mg 1,1 mg 19.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.74 mg 16 mg 10.88%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 0.13 µg 2.5 µg 5.2%
Vitamin C 1.2 mg 80 mg 1.50%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 1.64 µg 12 µg 13.67%
Vitamin K 74 µg 75 µg 98.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 59.7 mg 700 mg 8.53%
Jod 4 µg 150 µg 26.67%
Järn 0.51 mg 14 mg 3.64%
Kalcium 12.8 mg 800 mg 1.60%
Kalium 143 mg 2000 mg 7.15%
Koppar 11 mg 1 mg 1100%
Magnesium 9.5 mg 375 mg 2.53%
Natrium 488 mg - -
Selen 4.41 µg 55 µg 8.02%
Zink 0.88 mg 10 mg 8.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.9 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.59 g
Stearinsyra C18:0 0.23 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 2.38 g
Summa fleromättade fettsyror 2.05 g
Linolsyra C18:2 1.83 g
Linolensyra C18:3 0.21 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.74 g
Disackarider 1.2 g
Sackaros 1.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.56 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 18.8 mg
Salt 1.22 g
Vatten 80.81 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.