Chorizo fett 9% Må gott

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.8 g

Proteiner

14.38 g

Fett

9.02 g

Kcal

160

KJ

669

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chorizo fett 9% Må gott)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

32.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 0 µg 200 µg 0%
Niacinekvivalenter 6.7 mg - -
Retinol 48.6 µg - -
Vitamin A 49.6 µg 800 µg 6.20%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.71 mg 1,1 mg 64.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 4.04 mg 16 mg 25.25%
Vitamin B6 0.28 mg 1.4 mg 20%
Vitamin B12 0.3 µg 2.5 µg 12%
Vitamin C 30.9 mg 80 mg 38.62%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.17 µg 12 µg 1.42%
Vitamin K 7 µg 75 µg 9.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 129 mg 700 mg 18.43%
Jod 6 µg 150 µg 40.0%
Järn 1.02 mg 14 mg 7.29%
Kalcium 8 mg 800 mg 1.00%
Kalium 212.8 mg 2000 mg 10.64%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 16.2 mg 375 mg 4.32%
Natrium 600 mg - -
Selen 7.9 µg 55 µg 14.36%
Zink 2.01 mg 10 mg 20.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.88 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.13 g
Palmitinsyra C16:0 1.87 g
Stearinsyra C18:0 0.78 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.7 g
Palmitoljesyra C16:1 0.31 g
Oljesyra C18:1 4.25 g
Summa fleromättade fettsyror 0.98 g
Linolsyra C18:2 0.8 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.93 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.73 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 57 mg
Salt 1.5 g
Vatten 67.87 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.