Bönsoppa m vita bönor tomat

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

7.64 g

Proteiner

4.24 g

Fett

2.88 g

Kcal

85

KJ

357

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bönsoppa m vita bönor tomat)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

50.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

21.83%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

10.19%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 185 µg - -
Folat 72.2 µg 200 µg 36.10%
Niacinekvivalenter 1.27 mg - -
Retinol 6.5 µg - -
Vitamin A 22 µg 800 µg 2.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.58 mg 16 mg 3.62%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 11.8 mg 80 mg 14.75%
Vitamin D 0.11 µg 5 µg 2.20%
Vitamin E 1.02 µg 12 µg 8.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 78.2 mg 700 mg 11.17%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.14 mg 14 mg 8.14%
Kalcium 49 mg 800 mg 6.12%
Kalium 235 mg 2000 mg 11.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 28.9 mg 375 mg 7.71%
Natrium 449.8 mg - -
Selen 1.05 µg 55 µg 1.91%
Zink 0.54 mg 10 mg 5.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.38 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.23 g
Stearinsyra C18:0 0.09 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.43 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 1.38 g
Summa fleromättade fettsyror 0.87 g
Linolsyra C18:2 0.58 g
Linolensyra C18:3 0.29 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.62 g
Disackarider 0.93 g
Sackaros 0.93 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.88 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 6.05 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.13 g
Vatten 77.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14