LCHF-KOST

Kolhydrattabell

1158 livsmedel innehåller 10% kolhydrater eller färre.

Alla livsmedel
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Kantarell rå 2.02 0.33 24
Kantareller konserv u lag 4.8 0.7 36
Kantarellstuvning 6.01 15.06 176
Kapkummel 0 0.64 73
Kebabasås vit fett 30% Rydberg... 5 30.85 300
Kebabkött djupfryst stekfärdig... 6.2 18.61 248
Kefir fett 3% 4.84 3 60
Kikärtsgryta grönsaksgryta 6.51 1.87 60
Klassisk gräddsås fett 6% Keld... 7.1 5.78 88
Kokosfett 0 100 884
Kokosflingor torkade 3.4 63.1 643
Kokosmjölk 3.5 24 239
Kokosmjölk light för matlagnin... 3 7.08 80
Kokosnöt 6.1 33.5 352
Kokosvatten 4.5 0 18
Kokt medwurst fett 7% Må gott 6.1 6.82 129
Kolja kokt 0 0.77 102
Kolja panerad stekt 6.05 7.77 171
Kolja rå 0 0.6 80
Kondenserad mjölk konserv fett... 10 7.6 136
Konjak el brandy vol. % 40 0.8 0 225
Korintsås 9.63 2.92 69
Korv fett 11% stekt 8.51 12.34 191
Korv fett ca 11% 8 11.6 180
Korv fett ca 15% 5.7 14.4 189
Korv Stroganoff 5.9 9.3 132
Korv Stroganoff hemlagad i gju... 7.5 20.5 242
Korv stroganoff mager 6.01 14.67 184
Korv typ falukorv stekt 8.33 20.34 268
Korvgryta chorizo rotfrukter 5.19 8.67 121
Krabba blå rå 0 1.1 83
Krabba kokt 0 1.9 87
Krabba konserv 1.3 2.5 98
Kranvatten 0 0 0
Kreolsk gryta 4.73 13.67 185
Kronärtskocka 7.3 0.2 52
Kronärtskocka kokt 9.4 0.2 52
Kruksallat 0 0.2 13
Krusbär 5.7 0.6 38
Kryddat brännvin vol. % 40 1.1 0 226
Kräfta konserv el kokt 1.1 1.9 94
Kräftor 0.7 0.82 69
Kräftströmming 1 3.7 105
Kummel rå 0 0.4 71
Kvarg färskost fett 1% Kesella... 3.6 1 75
Kvarg färskost fett 10% Kesell... 2.9 10 152
Kyckling ben m skinn rå 0 13.5 198
Kyckling bröst m skinn rå 0 6.9 148
Kyckling bröst m skinn stekt 0 8.7 187
Kyckling bröstfilé u skinn rå 0 1.2 105
Kyckling bröstfilé u skinn str... 0 5 164
Kyckling bröstfilé u skinn ugn... 0 2.5 134
Kyckling hjärta rå 0.3 9.3 147
Kyckling kokt 0 4.62 171
Kyckling korv rå 9.6 13.6 197
Kyckling kött kokt stekt grill... 0 8.96 185
Kyckling kött m skinn rå 0 11 170
Kyckling lever rå 0.7 3.8 115
Kyckling lever stekt 0.91 4.93 149
Kyckling lår m skinn rå 0 13.5 196
Kyckling lår u skinn rå 0 3.9 114
Kyckling m skinn grillad 0 13.82 214
Kyckling mage rå 0 4.2 111
Kyckling u skinn rå 0 3.1 115
Kyckling vinge m skinn rå 0 12.2 186
Kycklingdelar kött m skinn mar... 0 12 175
Kycklingkorv fransk halal fett... 3.5 15.46 203
Kycklingkorv svensk fett 9% 6.5 9.08 155
Kycklingleversauté 3.52 9.62 145
Kycklingsallad ananas paprika ... 2.4 5.17 75
Kycklingsoppa redd pulver till... 5.11 2.36 51
Kycklingsoppa redd pulver till... 5.83 1.33 40
Kycklingsoppa thailändsk 1.55 3.5 70
Kåldolmar råa u sås frysta 5.2 5 88
Kåldolmar stekta 8.05 5.04 102
Kåldolmar stekta frysta m sås ... 6.4 5.1 93
Kåldolmar stekta frysta u sås 4.6 5.9 99
Kålpudding 9.55 4.47 111
Kålpudding vitkål o köttfärs 5.7 5 96
Kålrabbi 4.4 0.1 29
Kålrot 6.1 0.06 37
Kålrot kokt 5 0.06 34
Kålrotslåda 9.1 6.85 111
Köttbuljong konserv ätf 0 0.2 7
Köttbuljong pulver tärning 5 3 128
Köttbuljong tärning ätf 0.46 0.1 4
Köttbuljong ätf 1.2 0.2 8
Köttbullar fett ca 15% stekta ... 7.4 14.9 215
Köttbullar fläskfärs stekta 6.16 11.74 186
Köttbullar nötfärs stekta 4.08 9.53 169
Köttbullar råa frysta 6.5 14.9 213
Köttbullar stekta frysta m sås 5.9 10 145
Köttbullar stekta hemlagade 5.8 10 177
Köttfärs blandfärs nöt 50% gri... 0 13.17 192
Köttfärs blandfärs nöt 70% gri... 0 12.44 188
Köttfärslimpa blandfärs 4.55 10.72 176
Köttfärslimpa fläskfärs 4.55 11.96 183
Köttfärslimpa stekt fryst 9.1 13.5 211
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlag... 4 7.7 142
Köttfärssoppa 2.26 2.19 48
Köttfärssås blandfärs 3.87 7.07 115
Köttfärssås fläskfärs 3.87 7.76 119
Köttfärssås fryst el konserv 5.7 5.8 101
Köttfärssås hemlagad i gjutjär... 4.7 5.1 100
Köttfärssås nötfärs 3.87 6.39 112
Köttfärssås älgfärs 3.74 2.47 79
Köttkorv fett ca 21% kokt 4 20.5 235
Köttkorv fett ca 23% rå 5.1 22.5 253
Köttsoppa nötkött 2.26 1.09 39
Köttsoppa nötkött konserv till... 0.98 0.35 16
Lake rå 0 0.45 71
Lamm bog rå 0 5.9 134
Lamm bräss rå 0 7.8 131
Lamm färs fett 20 % rå 0 19.7 247
Lamm gryta m lök tomat 3.59 4.81 109
Lamm grytbitar rå 0 5.9 134
Lamm hjärta rå 0 5.6 119
Lamm korv rå 4.8 19.3 255
Lamm kotlett fett bortskuret r... 0 2.5 103
Lamm kotlett rå 0 17.3 232
Lamm kotlett stekt 0 16.07 234
Lamm kött rå 0 9.39 166
Lamm lever rå 3.2 5.3 149
Lamm lägg rå 0 4.2 137
Lamm njure rå 0 3.4 96
Lamm rygg lamm hals rå 0 11.9 177
Lamm stek rå 0 2.6 112
Lamm stek stekt 0 2.39 123
Lamm tunga rå 0 14.6 191
Lamm tunnbringa rå 0 12.6 184
Lammfärsbiff stekt 4.67 15.23 217
Lammrygg lammhals kokt 0 14.57 216
Lantpaté 4.7 37.45 402
Lax gravad 2.7 9.2 179
Lax kokt 0 18.74 270
Lax konserv 0 8.2 156
Lax odlad norsk fjordlax rå 0 16 231
Lax rimmad 0 8.1 148
Lax sida kallrökt 0 13.4 210
Lax stekt 0 14.22 225
Lax urtagen varmrökt 0 8.7 169
Laxbullar m sås tillagade 7.2 7.22 114
Laxmousse 2.19 20.49 239
Laxpastej lättrökt 10 30 355
Laxpaté 0.9 18.14 221
Laxpudding 9.49 4.21 113
Leverbiff mald lever rå fryst 7 14.5 211
Leverbiff mald lever stekt hem... 8.9 6.4 146
Leverbiff mald stekt fryst 8.1 14.4 223
Levergryta m grönsaker fryst 7 4.4 103