Kräftströmming

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1 g

Proteiner

16.61 g

Fett

3.7 g

Kcal

105

KJ

439

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kräftströmming)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

6.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 124 µg - -
Folat 18.5 µg 200 µg 9.25%
Niacinekvivalenter 6.73 mg - -
Retinol 15.4 µg - -
Vitamin A 25.7 µg 800 µg 3.21%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 3.7 mg 16 mg 23.12%
Vitamin B6 0.17 mg 1.4 mg 12.14%
Vitamin B12 5.5 µg 2.5 µg 220%
Vitamin C 2.3 mg 80 mg 2.88%
Vitamin D 5.96 µg 5 µg 119.20%
Vitamin E 1.2 µg 12 µg 10.0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 260.5 mg 700 mg 37.21%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.96 mg 14 mg 6.86%
Kalcium 74 mg 800 mg 9.25%
Kalium 343.8 mg 2000 mg 17.19%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 34.1 mg 375 mg 9.09%
Natrium 907.8 mg - -
Selen 23.38 µg 55 µg 42.51%
Zink 1.65 mg 10 mg 16.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.95 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.22 g
Palmitinsyra C16:0 0.63 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.24 g
Palmitoljesyra C16:1 0.17 g
Oljesyra C18:1 0.66 g
Summa fleromättade fettsyror 1.18 g
Linolsyra C18:2 0.16 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.24 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.45 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.83 g
Avfall t ex skal 38.3 %
Fibrer 0.38 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 66.9 mg
Salt 2.27 g
Vatten 73.86 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.