Köttsoppa nötkött

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.26 g

Proteiner

4.5 g

Fett

1.09 g

Kcal

39

KJ

164

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Köttsoppa nötkött)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

15.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

6.46%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.01%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 655 µg - -
Folat 14.1 µg 200 µg 7.05%
Niacinekvivalenter 2 mg - -
Retinol 1.2 µg - -
Vitamin A 65.4 µg 800 µg 8.18%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.19 mg 16 mg 7.44%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.14 µg 2.5 µg 5.6%
Vitamin C 6.9 mg 80 mg 8.62%
Vitamin D 0.05 µg 5 µg 1.00%
Vitamin E 0.23 µg 12 µg 1.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 46.5 mg 700 mg 6.64%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.6 mg 14 mg 4.29%
Kalcium 19.9 mg 800 mg 2.49%
Kalium 96.8 mg 2000 mg 4.84%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8.8 mg 375 mg 2.35%
Natrium 338 mg - -
Selen 1.32 µg 55 µg 2.40%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.47 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.24 g
Stearinsyra C18:0 0.17 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.43 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 0.39 g
Summa fleromättade fettsyror 0.09 g
Linolsyra C18:2 0.05 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.72 g
Disackarider 0.42 g
Sackaros 0.42 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.25 g
Avfall t ex skal 11.2 %
Fibrer 1.12 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 10.63 mg
Salt 0.85 g
Vatten 89.81 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.