Kyckling m skinn grillad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

22.61 g

Fett

13.82 g

Kcal

214

KJ

896

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling m skinn grillad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 19.8 µg 200 µg 9.90%
Niacinekvivalenter 13.82 mg - -
Retinol 64.1 µg - -
Vitamin A 64.1 µg 800 µg 8.01%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 9.67 mg 16 mg 60.44%
Vitamin B6 0.42 mg 1.4 mg 30%
Vitamin B12 0.39 µg 2.5 µg 15.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.51 µg 5 µg 30.20%
Vitamin E 2.32 µg 12 µg 19.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 224.8 mg 700 mg 32.11%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.51 mg 14 mg 10.79%
Kalcium 11.9 mg 800 mg 1.49%
Kalium 243 mg 2000 mg 12.15%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 27.9 mg 375 mg 7.44%
Natrium 393 mg - -
Selen 12.56 µg 55 µg 22.84%
Zink 1.65 mg 10 mg 16.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.41 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.14 g
Palmitinsyra C16:0 3.29 g
Stearinsyra C18:0 0.92 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.63 g
Palmitoljesyra C16:1 1.04 g
Oljesyra C18:1 5.4 g
Summa fleromättade fettsyror 2.01 g
Linolsyra C18:2 1.6 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0.04 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0.08 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.94 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 94.2 mg
Salt 0.98 g
Vatten 61.64 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.