Kyckling lår m skinn rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

18.9 g

Fett

13.5 g

Kcal

196

KJ

821

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling lår m skinn rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 23 µg 200 µg 11.50%
Niacinekvivalenter 8.97 mg - -
Retinol 61 µg - -
Vitamin A 61 µg 800 µg 7.62%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg 1,4 mg 17.86%
Vitamin B3 (niacin) 5.5 mg 16 mg 34.38%
Vitamin B6 0.35 mg 1.4 mg 25%
Vitamin B12 0.58 µg 2.5 µg 23.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.5 µg 5 µg 30.0%
Vitamin E 2.4 µg 12 µg 20.0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 139 mg 700 mg 19.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.4 mg 14 mg 10.0%
Kalcium 14 mg 800 mg 1.75%
Kalium 192 mg 2000 mg 9.60%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 76 mg - -
Selen 10 µg 55 µg 18.18%
Zink 1.6 mg 10 mg 16.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.2 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.14 g
Palmitinsyra C16:0 3.1 g
Stearinsyra C18:0 0.87 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.3 g
Palmitoljesyra C16:1 0.99 g
Oljesyra C18:1 5.1 g
Summa fleromättade fettsyror 1.9 g
Linolsyra C18:2 1.5 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.08 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.4 g
Avfall t ex skal 42 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 84 mg
Salt 0.19 g
Vatten 66.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14