Kålpudding vitkål o köttfärs

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.7 g

Proteiner

6.6 g

Fett

5 g

Kcal

96

KJ

403

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kålpudding vitkål o köttfärs)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

38.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

16.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 46 µg - -
Folat 18 µg 200 µg 9.00%
Niacinekvivalenter 2.81 mg - -
Retinol 25 µg - -
Vitamin A 28.8 µg 800 µg 3.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.6 mg 16 mg 10.0%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 1.5 µg 2.5 µg 60%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.25 µg 5 µg 5.00%
Vitamin E 0.38 µg 12 µg 3.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 87 mg 700 mg 12.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.8 mg 14 mg 5.71%
Kalcium 75 mg 800 mg 9.38%
Kalium 275 mg 2000 mg 13.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 300 mg - -
Selen 0.5 µg 55 µg 0.91%
Zink 1 mg 10 mg 10.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.19 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.09 g
Laurinsyra C12:0 0.08 g
Myristinsyra C14:0 0.2 g
Palmitinsyra C16:0 1.2 g
Stearinsyra C18:0 0.6 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.18 g
Palmitoljesyra C16:1 0.19 g
Oljesyra C18:1 1.99 g
Summa fleromättade fettsyror 0.38 g
Linolsyra C18:2 0.29 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.8 g
Disackarider 1.4 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 19 mg
Salt 0.75 g
Vatten 80 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.