Lantpaté
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lantpaté)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
31.33%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
13.43%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
6.27%
Näringsinnehåll
Vitaminer
| Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
| β-Karoten |
11 µg |
- |
- |
| Folat |
54 µg |
200 µg |
27.00% |
| Niacinekvivalenter |
8.1 mg |
- |
- |
| Retinol |
399.9 µg |
- |
- |
| Vitamin A |
401.4 µg |
800 µg |
50.18% |
| Vitamin B1 (Tiamin) |
0.14 mg |
1,1 mg |
12.73% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
1.21 mg |
1,4 mg |
86.43% |
| Vitamin B3 (niacin) |
5.85 mg |
16 mg |
36.56% |
| Vitamin B6 |
0.26 mg |
1.4 mg |
18.57% |
| Vitamin B12 |
5.16 µg |
2.5 µg |
206.4% |
| Vitamin C |
51.3 mg |
80 mg |
64.12% |
| Vitamin D |
0.62 µg |
5 µg |
12.40% |
| Vitamin E |
0 µg |
12 µg |
0% |
| Vitamin K |
122 µg |
75 µg |
162.67% |
Mineraler
| Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
| Fosfor |
213 mg |
700 mg |
30.43% |
| Jod |
45 µg |
150 µg |
300% |
| Järn |
5.91 mg |
14 mg |
42.21% |
| Kalcium |
10.3 mg |
800 mg |
1.29% |
| Kalium |
157 mg |
2000 mg |
7.85% |
| Koppar |
34 mg |
1 mg |
3400% |
| Magnesium |
9.2 mg |
375 mg |
2.45% |
| Natrium |
766 mg |
- |
- |
| Selen |
24.3 µg |
55 µg |
44.18% |
| Zink |
2.28 mg |
10 mg |
22.80% |
Fettsyror / Fett
| Fettsyra |
Per 100 g |
| Summa mättade fettsyror |
10.41 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 |
0 g |
| Laurinsyra C12:0 |
0.02 g |
| Myristinsyra C14:0 |
0.33 g |
| Palmitinsyra C16:0 |
6.08 g |
| Stearinsyra C18:0 |
3.69 g |
| Arakidinsyra C20:0 |
0.06 g |
| Summa enkelomättade fettsyror |
12.65 g |
| Palmitoljesyra C16:1 |
0.69 g |
| Oljesyra C18:1 |
11.46 g |
| Summa fleromättade fettsyror |
4.5 g |
| Linolsyra C18:2 |
3.58 g |
| Linolensyra C18:3 |
0.34 g |
| Arakidonsyra C20:4 |
0.36 g |
| EPA (C20:5) |
0.02 g |
| DPA (C22:5) |
0.03 g |
| DHA (C22:6) |
0 g |
Kolhydrater
| Kolhydrat |
Per 100 g |
| Monosackarider |
0.84 g |
| Disackarider |
0 g |
| Sackaros |
0.01 g |
| Sockerarter |
0 g |
Övrigt
| Övrigt |
Per 100 g |
| Alkohol |
0 g |
| Aska |
2.58 g |
| Avfall t ex skal |
0 % |
| Fibrer |
1.4 g |
| Fullkorn |
0 g |
| Kolesterol |
128 mg |
| Salt |
1.92 g |
| Vatten |
41.71 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14