Kyckling kött kokt stekt grillad ospec

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

26.15 g

Fett

8.96 g

Kcal

185

KJ

776

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling kött kokt stekt grillad ospec)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 18.9 µg 200 µg 9.45%
Niacinekvivalenter 17.75 mg - -
Retinol 37 µg - -
Vitamin A 37 µg 800 µg 4.62%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.09 mg 1,1 mg 8.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 12.96 mg 16 mg 81.00%
Vitamin B6 0.59 mg 1.4 mg 42.14%
Vitamin B12 0.28 µg 2.5 µg 11.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.29 µg 5 µg 25.80%
Vitamin E 1.3 µg 12 µg 10.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 243.1 mg 700 mg 34.73%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.12 mg 14 mg 8.00%
Kalcium 12.7 mg 800 mg 1.59%
Kalium 264.1 mg 2000 mg 13.20%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 31.1 mg 375 mg 8.29%
Natrium 320.8 mg - -
Selen 13.42 µg 55 µg 24.40%
Zink 1.26 mg 10 mg 12.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.79 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.09 g
Palmitinsyra C16:0 2.08 g
Stearinsyra C18:0 0.58 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.18 g
Palmitoljesyra C16:1 0.65 g
Oljesyra C18:1 3.41 g
Summa fleromättade fettsyror 1.31 g
Linolsyra C18:2 1.03 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.15 g
Avfall t ex skal 24.9 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 84.35 mg
Salt 0.8 g
Vatten 62.68 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.