Kåldolmar stekta frysta m sås värmda

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.4 g

Proteiner

4.8 g

Fett

5.1 g

Kcal

93

KJ

388

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kåldolmar stekta frysta m sås värmda)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

42.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

18.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 43 µg - -
Folat 17.5 µg 200 µg 8.75%
Niacinekvivalenter 2.48 mg - -
Retinol 13 µg - -
Vitamin A 16.6 µg 800 µg 2.08%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.8 mg 1,4 mg 57.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.6 mg 16 mg 10.0%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 0.1 µg 2.5 µg 4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.19 µg 5 µg 3.80%
Vitamin E 0.32 µg 12 µg 2.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 68 mg 700 mg 9.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.6 mg 14 mg 4.29%
Kalcium 42 mg 800 mg 5.25%
Kalium 166 mg 2000 mg 8.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11 mg 375 mg 2.93%
Natrium 405 mg - -
Selen 1.2 µg 55 µg 2.18%
Zink 0.6 mg 10 mg 6.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.07 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.09 g
Myristinsyra C14:0 0.16 g
Palmitinsyra C16:0 1.15 g
Stearinsyra C18:0 0.61 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.33 g
Palmitoljesyra C16:1 0.19 g
Oljesyra C18:1 2.13 g
Summa fleromättade fettsyror 0.46 g
Linolsyra C18:2 0.35 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.3 g
Disackarider 0.3 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 18 mg
Salt 1.01 g
Vatten 81 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.