Kyckling kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

32.03 g

Fett

4.62 g

Kcal

171

KJ

715

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 22.3 µg 200 µg 11.15%
Niacinekvivalenter 18.09 mg - -
Retinol 23.8 µg - -
Vitamin A 23.8 µg 800 µg 2.98%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 12.22 mg 16 mg 76.38%
Vitamin B6 0.38 mg 1.4 mg 27.14%
Vitamin B12 0.3 µg 2.5 µg 12%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.33 µg 5 µg 6.60%
Vitamin E 1.64 µg 12 µg 13.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 258.4 mg 700 mg 36.91%
Jod 452 µg 150 µg 3013.33%
Järn 1.35 mg 14 mg 9.64%
Kalcium 19.2 mg 800 mg 2.40%
Kalium 137.3 mg 2000 mg 6.86%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 37.5 mg 375 mg 10.0%
Natrium 468.2 mg - -
Selen 16.69 µg 55 µg 30.35%
Zink 2.24 mg 10 mg 22.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.24 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.92 g
Stearinsyra C18:0 0.25 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.85 g
Palmitoljesyra C16:1 0.3 g
Oljesyra C18:1 1.5 g
Summa fleromättade fettsyror 0.57 g
Linolsyra C18:2 0.45 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.38 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 104.29 mg
Salt 1.17 g
Vatten 60.97 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.