Kyckling bröstfilé u skinn strimlor wokad i rapsolja

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

29.43 g

Fett

5 g

Kcal

164

KJ

685

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling bröstfilé u skinn strimlor wokad i rapsolja)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 18.5 µg 200 µg 9.25%
Niacinekvivalenter 21.6 mg - -
Retinol 6.1 µg - -
Vitamin A 6.1 µg 800 µg 0.76%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.21 mg 1,1 mg 19.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 16.2 mg 16 mg 101.25%
Vitamin B6 0.75 mg 1.4 mg 53.57%
Vitamin B12 0.24 µg 2.5 µg 9.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.63 µg 5 µg 12.60%
Vitamin E 1.5 µg 12 µg 12.50%
Vitamin K 14 µg 75 µg 18.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 297 mg 700 mg 42.43%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 0.38 mg 14 mg 2.71%
Kalcium 5.3 mg 800 mg 0.66%
Kalium 445 mg 2000 mg 22.25%
Koppar 4 mg 1 mg 400%
Magnesium 38 mg 375 mg 10.13%
Natrium 396 mg - -
Selen 15 µg 55 µg 27.27%
Zink 0.81 mg 10 mg 8.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.73 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.5 g
Stearinsyra C18:0 0.18 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.58 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 2.42 g
Summa fleromättade fettsyror 1.36 g
Linolsyra C18:2 0.91 g
Linolensyra C18:3 0.26 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.15 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 106 mg
Salt 0.99 g
Vatten 63.07 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.