Kräfta konserv el kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.1 g

Proteiner

18 g

Fett

1.9 g

Kcal

94

KJ

395

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kräfta konserv el kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

7.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

3.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 8 µg 200 µg 4.00%
Niacinekvivalenter 4.9 mg - -
Retinol 18 µg - -
Vitamin A 18 µg 800 µg 2.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.6 mg 16 mg 10.0%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.61 µg 5 µg 12.20%
Vitamin E 1.5 µg 12 µg 12.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 180 mg 700 mg 25.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.8 mg 14 mg 5.71%
Kalcium 45 mg 800 mg 5.62%
Kalium 295 mg 2000 mg 14.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 34 mg 375 mg 9.07%
Natrium 355 mg - -
Selen 50 µg 55 µg 90.91%
Zink 2.3 mg 10 mg 23.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.32 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.2 g
Palmitinsyra C16:0 0.07 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 0.24 g
Summa fleromättade fettsyror 0.59 g
Linolsyra C18:2 0.09 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.08 g
EPA (C20:5) 0.22 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 122 mg
Salt 0.89 g
Vatten 77 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14