Lamm stek stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

24 g

Fett

2.39 g

Kcal

123

KJ

514

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lamm stek stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1 µg 200 µg 0.50%
Niacinekvivalenter 12.76 mg - -
Retinol 4.5 µg - -
Vitamin A 4.5 µg 800 µg 0.56%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.17 mg 1,1 mg 15.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.26 mg 1,4 mg 18.57%
Vitamin B3 (niacin) 8.4 mg 16 mg 52.50%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 1.35 µg 2.5 µg 54%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.31 µg 12 µg 2.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 253 mg 700 mg 36.14%
Jod 168 µg 150 µg 1120.0%
Järn 2.39 mg 14 mg 17.07%
Kalcium 5.3 mg 800 mg 0.66%
Kalium 281.6 mg 2000 mg 14.08%
Koppar 18 mg 1 mg 1800%
Magnesium 31.1 mg 375 mg 8.29%
Natrium 169.2 mg - -
Selen 11.01 µg 55 µg 20.02%
Zink 4.04 mg 10 mg 40.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.93 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 0.47 g
Stearinsyra C18:0 0.29 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.95 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.86 g
Summa fleromättade fettsyror 0.24 g
Linolsyra C18:2 0.14 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.49 g
Avfall t ex skal 29.9 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 56.91 mg
Salt 0.42 g
Vatten 71.06 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14