Köttfärssås fläskfärs

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.87 g

Proteiner

7.88 g

Fett

7.76 g

Kcal

119

KJ

497

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Köttfärssås fläskfärs)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

25.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

11.06%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.16%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 145 µg - -
Folat 12.1 µg 200 µg 6.05%
Niacinekvivalenter 3.41 mg - -
Retinol 9.2 µg - -
Vitamin A 21.4 µg 800 µg 2.68%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.98 mg 16 mg 12.38%
Vitamin B6 0.14 mg 1.4 mg 10%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 5.8 mg 80 mg 7.25%
Vitamin D 0.27 µg 5 µg 5.40%
Vitamin E 1.28 µg 12 µg 10.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 97 mg 700 mg 13.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.7 mg 14 mg 5.00%
Kalcium 21.5 mg 800 mg 2.69%
Kalium 220.9 mg 2000 mg 11.04%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20.6 mg 375 mg 5.49%
Natrium 773.4 mg - -
Selen 2.52 µg 55 µg 4.58%
Zink 1.29 mg 10 mg 12.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.77 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.12 g
Palmitinsyra C16:0 1.65 g
Stearinsyra C18:0 0.95 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.44 g
Palmitoljesyra C16:1 0.21 g
Oljesyra C18:1 3.13 g
Summa fleromättade fettsyror 1.18 g
Linolsyra C18:2 0.89 g
Linolensyra C18:3 0.17 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.2 g
Disackarider 0.3 g
Sackaros 0.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.76 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.26 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 22.49 mg
Salt 1.93 g
Vatten 76.47 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.