Korvgryta chorizo rotfrukter

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.19 g

Proteiner

5.21 g

Fett

8.67 g

Kcal

121

KJ

507

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Korvgryta chorizo rotfrukter)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

34.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

14.83%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.92%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 1053 µg - -
Folat 14.6 µg 200 µg 7.30%
Niacinekvivalenter 2.4 mg - -
Retinol 4.8 µg - -
Vitamin A 105 µg 800 µg 13.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.47 mg 16 mg 9.19%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 2.9 mg 80 mg 3.62%
Vitamin D 0.17 µg 5 µg 3.40%
Vitamin E 0.48 µg 12 µg 4.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 102.4 mg 700 mg 14.63%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.6 mg 14 mg 4.29%
Kalcium 21.4 mg 800 mg 2.68%
Kalium 132.9 mg 2000 mg 6.64%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.9 mg 375 mg 2.91%
Natrium 514 mg - -
Selen 2.28 µg 55 µg 4.15%
Zink 0.8 mg 10 mg 8.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.89 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.14 g
Palmitinsyra C16:0 1.77 g
Stearinsyra C18:0 0.9 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.15 g
Palmitoljesyra C16:1 0.23 g
Oljesyra C18:1 3.83 g
Summa fleromättade fettsyror 1.04 g
Linolsyra C18:2 0.8 g
Linolensyra C18:3 0.14 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.04 g
Disackarider 1.51 g
Sackaros 1.5 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.84 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.17 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 19.29 mg
Salt 1.29 g
Vatten 77.93 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.